dłonie w pięść

Ćwiczenia motoryki małej

Motoryką małą nazywamy sprawność dłoni i palców, motoryką dużą sprawność fizyczną całego ciała. W motoryce dużej angażowane są mięśnie oraz ścięgna w całym ciele, motoryka mała korzysta z kolei z małych mięśni dłoni i palców. Jest ona niezwykle ważna dla precyzyjnych aktywności, jak: pisanie, rysowanie, wycinanie, rozpinanie i zapinanie guzików, rzepów oraz suwaków, wiązanie sznurowadeł czy też posługiwanie się sztućcami.

Przykładowe ćwiczenia motoryki małej:

  • swobodne bazgranie na dużych arkuszach papieru flamastrami, kredkami świecowymi, pastelami
  • strząsanie wody z palców
  • nawlekanie koralików
  • przewlekanie/przeplatanie sznurków, wstążek, tasiemek, sznurowadeł
  • wieszanie ubranek na sznurku i przyczepianie ich klamerkami
  • rysowanie/malowanie według wzoru lub precyzyjne
  • kolorowanie malowanek, książeczek do malowania
  • kalkowanie obrazków (przez kalkę lub pod światło na szybie)
  • obrysowywanie szablonów
  • zabawy pinezkowe (wciskanie pinezek w tablicę, wyciąganie ich, tworzenie kształtów)
  • zabawy paluszkowe
  • zbieranie drobnych elementów (pieniążki, ziarenka, guziczki) dwoma palcami (chwyt pęsetowy kciukiem i palcem wskazującym)
  • cięcie po narysowanych liniach (prostych i falistych)
  • wydzieranie z kolorowego papieru i naklejanie wydzieranki na papier
  • wycinanie kształtów z papieru kolorowego (prostych i stopniowo coraz bardziej skomplikowanych)
  • ugniatanie papierowych kul i rzucanie nimi do celu
  • modelowanie z plasteliny, modeliny, masy papierowej
  • rysowanie w liniach wzorów literopodobnych i szlaczków (a także zabawa w tworzenie obrazów z liter)
  • zabawy pacynką
  • przyszywanie i przewlekanie guzików
  • szycie prostymi ściegami
  • krążenia palcami — jednego palca wokół drugiego nieruchomego lub obu wokół siebie
  • ćwiczenia dłoni — krążenia, uderzenia, pocierania, otwierania, zamykania, wkręcanie
  • ściskanie piłeczek, kasztanów, gąbki
  • zwijanie palcami chusteczek, apaszek
  • rysowanie patykiem po ziemi
  • rysowanie kredą po chodniku
  • faliste ruchy ramion — zabawa w przylot i odlot bocianów
  • zabawa w naukę pływania żabką
  • zabawa w pociągi — ruch rąk naśladuje obroty kół
  • zabawa w gotowanie obiadu (wałkowania ciasta, mieszania gęstej zupy, kręcenia kranem, ubijania piany)
  • gry w pchełki, bierki, karty, memo, kręgle
  • układanie puzzli
  • budowanie z klocków (np. drapaczy chmur)
  • rzucanie woreczków lub piłeczek do celu bądź „kto dalej”
  • toczenie piłki do dołka
  • przerzucanie piłki średniej wielkości z ręki prawej do lewej i podrzucanie jej raz prawą, raz lewą ręką
  • podbijanie balonika wyłącznie palcami prawej i lewej ręki
  • „rysowanie” palcami w powietrzu określonego przedmiotu
  • układanie z elementów geometrycznych postaci ludzkich, zwierząt, domków itp.
  • układanie kształtów z patyczków, na przykład płotów, domków, choinek.

 

Dzięki dobrze rozwiniętym umiejętnościom z zakresu motoryki małej dziecko jest w stanie manewrować ołówkiem, długopisem, pędzlem, sztućcami bądź nożyczkami, tym samym odnosząc później sukcesy w pisaniu, rysowaniu oraz wycinaniu.

 


 

Polecamy również artykuły:

Zabawy dla rączek i paluszków

Rysowane wierszyki nie tylko dla plastyki

Zaburzenia rozwoju ruchowego — przyczyny i objawy

Kinezjologia — przykłady ćwiczeń

Zabawy plastyczne dla grafomotoryki i percepcji wzrokowej

 


 

Post Author: Redakcja

1 thought on “Ćwiczenia motoryki małej

    […] Prosta treść i zaskakujący efekt gwarantują zmotywowanie dziecka do wykonania ćwiczenia, ale przede wszystkim pozytywnie wpłyną na jego wyobraźnię twórczą. Opanowanie ćwiczenia z kominiarzem i powtarzanie go zmniejsza ryzyko dysgrafii, ponieważ jest to precyzyjne operowanie palcami i dłońmi, wspierające rozwój manualny i motorykę małą. […]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *