Przyjście na świat dziecka wiąże się z nadaniem nowych priorytetów w naszym życiu. Teraz nasz maluszek jest najważniejszy, a jako rodzice chcemy dla niego wszystkiego, co najlepsze! Warto zatem postawić na zdrowy i głęboki sen naszej pociechy. A dlaczego jest to tak ważne?
Dlaczego maluszek powinien mieć głęboki sen?
Długość snu jest w znaczący sposób uzależniona od wieku dziecka. Szacuje się, że maluch do 12. miesiąca życia przesypia od 15 do 20 godzin. Starsze dzieci, np. w wieku 3-6 lat wymagają już 11-12 godzin na dobę zdrowego i spokojnego wypoczynku. Jest to ściśle związane z licznymi procesami, które mają związek z rozwojem dziecka. Gwarantując maluszkowi głęboki sen, przyczyniamy się m.in. do:
- przetwarzania informacji oraz emocji,
- zapamiętywania tego, czego nauczył się w ciągu dnia,
- prawidłowej regeneracji ciała pod kątem fizycznym i psychicznym.
Niestety, coraz więcej dzieci ma problem z zasypianiem, a tym samym właściwy wysypianiem się. A czy można temu zapobiec?
5 sposobów poprawiających jakość snu maluszka
Dla każdego maluszka zdrowy sen jest niezwykle ważny. Jednak, czym on tak naprawdę jest? Otóż mówi się o nim, gdy rano wstajemy wypoczęci, pełni energii oraz w dobrym humorze! Co więcej, nasze ciało ma dużo energii, którą w ciągu dnia można spożytkować na wiele sposobów. Aby zagwarantować swojemu dziecku wysokiej jakości wypoczynek, który odznacza się odpowiednią długością i głębokością warto:
- układać dziecko do snu ok. 21:00, wprowadzając regularne pory kładzenia się do łóżka i wstawania,
- wprowadzić aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, co pozwoli na dotlenienie organizmu oraz pozytywne zmęczenie,
- zadbać o wygodne ubrania, świeże pieluchy oraz czyste akcesoria sypialniane w łóżeczku maluszka,
- zaciemnić sypialnię, włączając w to zgaszenie lampki,
- wyeliminować z diety dziecka elementy zawierające kofeinę, czyli np. smakowe napoje gazowane.
Materac dziecięcy – dlaczego jest tak ważny?
Istnieje wiele sposobów na zapewnienie maluszkowi głębokiego snu. Jednym z nich jest wyposażenie łóżeczka zarówno niemowlęcia, jak i noworodka czy dziecka w odpowiednio dopasowany materac do spania. Materac dziecięcy, taki jak np. Hilding Kołysanka, Materasso Baby Comfort czy Hilding Breakdance to grupa produktów, które powstały z myślą o najmłodszych. Wyróżniają się przede wszystkim pozytywną opinią Instytutu Matki i Dziecka, a także zostały wykonane z materiałów przyjaznych najmłodszym. Każdy produkt w ofercie wyróżnia się licznymi właściwościami, które wynikają z wypełnienia oraz zastosowanych technologii. Cechują się także:
- właściwym wsparciem sylwetki maluszka,
- wysokim stopniem higieniczności i antyalergiczności,
- pokrowcem, który można z łatwością ściągnąć i wyprać.
Zdrowy i głęboki sen jest potrzebny każdemu człowiekowi. U osób młodszych, w tym kilkumiesięcznych oraz kilkuletnich dzieci wspomaga procesy związane z prawidłowym rozwijaniem się. Zadbajmy zatem już dziś z wysokiej jakości wypoczynek maluszka!
Artykuł sponsorowany.
